Sex månader den 1 september.

Har nästan glömt att det är sex månader sedan jag slutade röka nu den 1 september eller närmare bestämt 190 dagar i dag. Så skönt! Orkar mer, hostar inte och det piper inte när jag andas eller anstränger mig. I gengäld har jag försökt röra mera på mig, dels för att inte gå upp så mycket i vikt och dels för att förbättra konditionen. Vikten har jag inte rått på men konditionen är på bättringsvägen. Får ju ändå tänka på att jag rökt i mer än 40 år😡! Det är tamejtusan inte klokt alltså. Nu är frågan vad jag ska sätta upp för mål med träningen. MTB och jogging är det som varit aktuellt. Kanske ska försöka ha korta cykelvasan som första mål. Här skulle jag gärna ta emot lite tips om det är någon som har erfarenhet!

Foto lånat från Flickr - by Mike.